運動不足の極み

↓我が家の葉牡丹habotan.jpg
定休日の昨日、何もしたくなくて横になってテレビを見ていると、暖かいせいか窓越しに色々な人達が歩いているのが視界をよぎった。

皆運動不足を案じているのだろうと思うと、急に自分の体が心配になり始めた。 運動不足が決定的な今、私の脚力は?と案じられるが我が家のランナー器は、歩数も距離もカウントする機能はついていない。そこで、フルに機能が付いたランニングマシーンを持っているGさんに「ちょっと歩かせてほしい」と頼み込むと「どうぞどうぞ」と快諾してくれた。

しかしながら小一時間歩いて4キロをカウントした時点で、太腿が震え出して足が前に出なくなった。つまりは今の私は地震が起きようと津波に襲われようと、4キロ以上は逃げられないとゆう事だ。

温かくなったらもう少し何とかしなくては、、、、。

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この記事へのコメント

まさ
2021年01月27日 11:02
サチさん

こんにちは、葉牡丹元気です。🌸
マシーンは急にやると太腿、膝に負担がかかりますから要注意して下さい。

1日の歩く量を最初は少なくして、徐々に長くやれば歩くのに慣れます。
私も最近は室内で1.5h外を40分と決めて毎日歩いています。
Seiko
2021年01月27日 15:05
サチさん こんにちは♪

葉ボタン、立派~!! 凄いですね!!
元気で美しい♪ あやかりたいですね♪

私は買い物で運動の代わり、ですけど、
あとは。。。運動不足です~~

サチさん、すごい!!
1時間も? 4キロも? 
私は買い物でもせいぜい4000~5000歩!
でも、多分、家の中でけっこう歩いてる?
あはは~~ やっぱ、運動不足ですね。

4キロも逃げられたら、大丈夫だと思います!
サチさん、すごいって~~(^▽^笑)

わぁ、まささんも凄いですね!
皆さんを見習わないと(*ノω<*)
サチ
2021年01月27日 15:37
まささん こんにちは

本当にマシーンに乗る時は少しづつじゃないと後が大変ですね。
もうあちこちが痛くて( ;∀;)

矢張り自分の機械で気長にやっていきます。(笑)
サチ
2021年01月27日 15:43
Seikoさん こんにちわあ♪

太ももと脛がメチャ痛いです。
新しいマシーンだから凄く軽くて、気が付いたら4キロも。
自分でもびっくりです。

矢張り自分のマシーンでゆっくり歩いた方が気持ちがいいです。
テレビを見ながら歩けるし。

ベルがいなくなってやはり運動量が違うんでしょうね。
少しは動かなくちゃ駄目なんでしょうけどついゴロゴロパクパク(笑)
ぐーま
2021年01月27日 15:49
サチさんこんにちは~。

マシンで1時間ってすごくないですか~??
ジムへ行ってた頃でも10分でした。

今は私も運動不足です~★
PCのお気に入りに入れてる
ラジオ体操を第2までと
基本ストレッチだけです~。

葉ボタンいつまでもきれい!!
はつらつとしてる~!!

葉ボタンの芽がぴょよーんと伸びた
姿も好きです~♪
サチ
2021年01月27日 18:13
ぐーまさん こんにちは

私のマシーンで歩行にメモリを合わせて、
歩くと1時間は余裕ですよん。
だって ドラマ一本見終わってもまだ歩けるから。

Gさんのもランニングではなくウオークにして散歩位のスピードで
歩いたんですけど、自分のより重くてね。
スピードを落とすとだんだん重くなるらしい。

今になってもまだ足も腿も痛いです。
慣れない事はするもんじゃないよねえ。